Bentuk Perut Rata dengan 5 Diet Sehat Ala Model Dunia, Gampang! - GenPI.co
Ilustrasi olahraga. Foto: envato elements

GenPI.co – Selain menambah rasa percaya diri, perut rata juga memudahkan untuk memilih baju yang pas bagi kaum hawa. Tak ada cara lain untuk meriahnya selain konsisten untuk menerapkan diet sehat.

Seorang ahli gizi langganan para selebriti, Kelly Leveque, membagikan rahasia diet sehat yang biasa ia berikan ke klien selebritas dan model dunia seperti Molly Simms, Emma Rossum, dan Jessica Alba.

Berikut ini 5 diet yang berguna untuk membentuk perut rata terbaikmu.

1. Konsumsi Jus Smoothie

BACA JUGA:  5 Rahasia Perut Langsing Setelah Melahirkan, Mudah Banget Bunda

Hentikan hasrat untuk konsumsi junk food dengan mengunakan diet sehat. Caranya bisa membuat jus smoothies yang sehat, seperti campuran sayuran hijau dan buah.

Utamakan yang mengandung protein, lemak, serat, seperti campuran pisang, apel, lemon, bayam atau brokoli. 

BACA JUGA:  3 Tips Memilih Makanan Saat Diet agar Cepat Langsing

“Jus tesebut juga mendukung keseimbangan gula darah dengan memperlambat tingkat penyerapan glukosa dan memanjang kurva gula darah,” catat Leveque.

2. Campurkan Klorofil

Tidak ada seorang pun yang ingin memilki perut lebar atau kembung. Untuk mencegahnya, Leveque merekomendasikan untuk membawa botol cairan berisi klorofil (zat hijau daun) di tas kamu. Konsumsi klorofil terbukti membantu mengendalikan rasa lapar dan bau badan.

3. Hindari Gula Cair

BACA JUGA:  Ahli Gizi Bongkar Rahasia Badan Langsing Model Dunia, Catat!

Jangan salah, siapapun pasti pernah mengonsumsi mimosa atau gula cair sesekali, tetapi berhati-hatilah dengan minuman yang mengandung gula sebab dapat meningkatkan gula darah dan membuat kamu lebih banyak makan. 

Artikel ini bersumber dari www.genpi.co.