GenPI.co – Minum satu gelas air hangat sebelum tidur malam pun dipercaya membawa banyak manfaat, salah satunya membuat tidur lebih berkualitas.

Melansir Boldsky, minum air hangat disarankan 30 menit sebelum waktu tidur dengan dengan temperatur sedang alias tak terlalu panas.

Di bawah ini terdapat 3 kejaiban minum air hangat sebelum tidur. Apa saja?

1. Membersihkan tubuh (detoks)

BACA JUGA:  Rutin Minum Air Hangat Setiap Pagi, Manfaatnya Dahsyat

Minum air hangat sebelum tidur menjadi salah satu cara alami untuk membantu detoksifikasi tubuh dan menyehatkan pencernaan.

Ketika mengonsumsinya, tubuh akan menghasilkan keringat dan mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat tersebut. Ini juga dapat membantu meredakan nyeri atau kram di perut.

2. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:  Hati-hati! Ini Bahaya Terlalu Sering Minum Air Kelapa

Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang lainnya, yaitu menurunkan berat badan. Hal ini terjadi karena air hangat mampu menghancurkan makanan dan mencernanya lebih cepat.

Selain itu, minum air hangat juga dapat membantu meningkatkan perasaan kenyang sehingga mencegah ngemil pada jam tidur.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

BACA JUGA:  Minum Air Kurma yang Direndam Semalaman, Manfaatnya Dahsyat

Minum air hangat juga mampu meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang meningkat signifikan ke struktur otot bisa meningkatkan oksigen ke jaringan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Artikel ini bersumber dari www.genpi.co.